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要解除微信小程序中的手机号绑定账号和密码，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开微信小程序，点击右下角的“我的”按钮，进入个人中心页面。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、进入账号与安全页面后，找到“手机号”选项，点击后进入手机号设置页面。
5、在手机号设置页面中，点击“解绑”或“更换手机号”选项。
6、根据页面提示，可能需要输入当前账号的密码或进行其他验证操作，按照页面提示完成验证后，即可解除手机号的绑定。
具体的操作步骤可能会因为微信版本或小程序的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看微信官方帮助文档或联系微信客服进行咨询，解除手机号绑定后，可能会影响与该小程序相关的某些功能使用，请确保了解并接受可能的后果后再进行操作。